Berat badan ideal merupakan idaman setiap orang, baik itu perempuan maupun laki-laki. Mungkin juga termasuk anda yang sedang membaca tulisan ini, dengan bertubuh ideal badan lebih sehat dan lebih enak dipandang.
Cara menghitung berat badan ideal itu bisa menggunakan teknik Body Mass Index (BMI). BMI berfungsi untuk melihat apakah seseorang termasuk orang yang bertubuh kurus (underweight), normal, gemuk (overweight) atau obesitas. Dengan menggunakan ukuran tinggi badan, memudahkan Anda untuk menentukan berat badan ideal sehingga Anda tau apakah harus melakukan diet atau menggemukkan badan Anda.
Rumus dari BMI ini adalah sebagai berikut:
| Weight Status | ||
|---|---|---|
| BMI | Rumus | |
| Below 18.5 | Underweight |  |
| 18.5 to 24.9 | Normal | |
| 25 to 29.9 | Overweight | |
| 30.0 or above | Obese |
Berat badan ideal masuk ke dalam index 18.5 sampai 24.9, dan angka ini menunjukkan bahwa anda mempunyai berat badan yang ideal. Jika angka dibawah 18.5 berarti berat badan anda kurang, begitu sebaliknya.
Agar anda lebih mudah dalam menghitung BMI, silahkan kunjungi tool online berikut: BMI Kalkulator Online.
